Ce matin, l’équipe pro de l’AS Dakar Sacré-Cœur a repris le chemin de l’entraînement après leur jour de repos. Après avoir fait des sprints de quelques minutes, des tests ont été organisés à l’aide de cellules infrarouge pour déterminer la vitesse, la puissance, la motricité et la vitesse pure.
En premier lieu, les joueurs ont été mis à l’épreuve sur une distance de 10 mètres afin de mesurer leur explosivité. Puis, les capteurs ont été placés sur une distance de 30 mètres pour déterminer leur puissance ainsi que leur vitesse pure. Et pour finir la séance, un exercice avec des plots a été mis en oeuvre dans le but de travailler la motricité des joueurs.
La séance en images :
